Alasan Sulit Tidur

Assalamu’alaikum Wr. Wb. Gimana kabarnya? Semoga sehat selalu, gimana td malem tidurnya hehe. Ada yg tidur nyenyak atau bahkan ada yang kesulitan tidur? Berkaitan dengan tidur ada ga temen2 yg tanya diri sendiri knp to kok sulit tidur?

Nah, kali ini saya akan bahas tentang Alasan Sulit Tidur. Jadi gini temen kalo ada akibat pasti ada sebab, ada sebab ada pula akibat. Karena diantara kita ada yang merasa sulit tidur pasti ada sebabnya teman. Mari kita ulas.

1.   Konsumsi Kopi di Siang Hari, Simple aja karena kopi mengandung kafein yang membuat kita lebih tahan kantuk.

2.    Maag dan Asam Lambung, Ini dialami oleh Ibu saya dan orang yang terkena maag dan asam lambung akan meresakan sakit ketika tidur.

3.  Stress, Orang yang banyak pikiran akan terbawa saat mau tidur apabila kita tidak menenangkan diri sebelumnya.

4.    Tidur Siang yang Terlalu Lama, Jika kita terlalu lama tidur siang itu bisa membuat kita tidak kantuk diwaktu malem gt deh.

5.     Konsumsi Minuman Berenergi, Jadi ini sistemnya hampir sama dengan kopi yang membuat kita terjaga tahan lama.

6.    Konsumsi Makanan Terlalu Pedas, Inget2 ya haha kalo malem jangan terlalu pedes makan malamnya.

7.     Dll, seperti Insomnia, Stroke, Kelainan Saraf, dan Aunerisma. (Referensi : Halosehat)

Manfaat Tidur Siang bagi Kesehatan

Tips Tidur Siang yang baik

Tipe Tidur Siang

Tips untuk Membuat Tidur Anda Berkualitas

Bahaya Tidur Larut Malam bagi Kesehatan

Waktu Tidur yang Ideal