Manfaat Mandi Pagi 2

Manfaat Mandi Pagi

1.      Memperbaiki Jaringan Tubuh

Jika kita sering mandi pagi bisa membuat kulit kita tampak kenyal dan sehat lho, apalagi yang punya mata panda. InsyaAllah sedikit demi sedikit kantung mata yang hitam bisa hilang.

2.      Menekan Resiko Terkena Darah Tinggi

Lancarnya sirkulasi darah tubuh karena mandi pagi, membuat kita terhindar dari penyakit darah tinggi, pembuluh darah mengeras, dan varises.

3.      Menjaga Kesehatan Kulit

Kulit yang sehat bisa diperoleh dengan mandi pakai air dingin. Karena air dingin tidak akan membuka pori-pori seperti yang dapat dilakukan oleh air hangat. Sehingga tubuh tetap bersih, terhindar dari kotoran, dan sehat.

4.      Meningkatkan Energi

Suhu air dingin berpengaruh dalam meningkatkan energi kita, sehingga lebih bersemangat dalam beraktivitas.

5.      Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Sistem metabolisme tubuh yang lancar akibat mandi air dingin, dapat membuat badan sehat dan terhindar dari macam-macam penyakit.

6.      Mengurangi Depresi

Mandi air dingin dapat mengurangi depresi karena suhu air yang sejuk dapat pula membuat otak segar dan tingkat depresi pun turun.

7.      Mengatasi Flu

Di saat kita flu, hidung tersumbat, bersin-bersin tidak ada salahnya kita mandi menggunakan air hangat. Tapi lebih disarankan kita menggunakan air dingin, air dingin dapat mengatasi masalah tersebut.

8.      Mengatasi Pembekuan Darah

Mandi air dingin bisa membuat peredaran/sirkulasi darah lancar dan menangkal pembekuan darah.

9.      Meningkatkan Imunitas Tubuh

Mandi dengan air dingin dapat memicu sel darah putih untuk berproduksi lebih banyak. Dengan produksi sel darah putih melimpah, ketahanan tubuh terhadap penyakit juga akan makin kuat. Karena fungsi sel darah putih yang dapat melawan penyakit yang masuk ke tubuh.

10.  Dapat Menurunkan Berat Badan

Produksi lemak cokelat yang gunanya sebagai pembakar tumpukan lemak jahat di badan, dapat dirangsang dengan mandi air dingin. Air dingin membuat produksi lemak tersebut meningkat dan dampaknya lemak jahat tubuh terbakar, akhirnya memperoleh tubuh ideal.

11.  Meningkatkan Kesuburan

Laki-laki yang rutin mandi pakai air dingin cenderung lebih subur, dikarenakan air hangat bisa berbahaya bagi sperma pria.

12.  Menjaga Kesehatan Paru-Paru

Mandi air dingin membuat paru-paru sehat dan membuka/mengembang. Sehingga paru-paru dapat berfungsi lebih baik.

Itu dia Manfaat Mandi Pagi yang saya jelaskan, sehingga kita tidak malas lagi untuk mandi pagi dan semoga kita lebih sehat lagi J. Sekian, jika ada salah mohon dima’afkan. Wassalamu’alaikum Wr. Wb.

Read More

Manfaat Mandi Pagi

Assalamu’alaikum Wr. Wb. Siapa yang ga suka mandi hehehe,.. yang biasanya sulit banget untuk mandi pagi. Perlu diketahui banyak sekali manfaat yang kita dapat dari mandi pagi. Ok, langsung saja saya akan bahas apa aja manfaatnya.

1.      Menjaga Kulit Tetap Segar dan Lembab

Mandi pagi itu seperti proses detoksifikasi, yaitu bermanfaat untuk mengeluarkan racun yang ada dalam tubuh dan kulit. Karbondioksida yang terkandung dalam air pagi hari membuat kelembaban kulit terjaga dan kulit pun tetap segar.

2.      Terhindar Dari Rematik

Bagi yang rematik ga usah takut mandi pagi, kualitas air dimalam hari berbeda dengan kualitas air dipagi hari. Air malam berbahaya karena memicu penyakit, salah satunya adalah rematik sementara air pagi memiliki kandungan karbondioksida yang tinggi dan berguna untuk lawan rematik.

3.      Kadar Gula Darah Turun

Yang memiliki kadar gula darah tinggi, seperti diabetes, cobalah mandi pagi. Yang akan membantu membuat kadar gula seimbang dan tidak naik lagi.

4.      Daya Tahan Tubuh Naik

Rangsangan yang terjadi ketika kita mandi, menghasilkan sel darah putih yang lebih banyak. Seperti diketahui bahwa sel darah putih berperan dalam melawan berbagai bibit penyakit yang menyerang tubuh. Dengan produksi sel darah putih yang semakin banyak, berdampak pada imunitas tubuh yang kuat.

5.      Meningkatkan Kesuburan

Pemicu produksi hormon testoteron/hormon pria dan estrogen/hormon wanita salah satunya adalah dengan mandi pagi. Produksi hormon yang baik dapat meningkatkan kesuburan reproduksi pria dan wanita.

6.      Mengurangi Stress

Ketika mandi pagi, oksigen dapat mengalir lancar ke seluruh bagian tubuh. Kebutuhan oksigen yang sudah terpenuhi, membuat tingkat stress berkurang.

7.      Menjaga Kesehatan Rambut

Mandi pagi dapat membuat rambut jadi sehat, utamanya mandi pagi dengan air dingin bisa memperkuat akar rambut sehingga terhindar dari kerontokan atau rambut kusam.

8.      Sirkulasi Darah Lancar

Mandi pagi dapat membuat darah lancar mengalir ke seluruh tubuh sehingga organ tubuh jadi sehat. Mandi pagi pun dapat mengatasi peradangan yang terjadi di tubuh dan proses penyembuhan jadi cepat. (Referensi: Manfaat.co.id)

Artikel berlanjut dipertemuan selanjutnya!

Read More

Tipe Tidur Siang

Assalamu’alaikum Wr. Wb. Selamat Sore Kawan, melanjutkan tentang masalah tidur siang nih kali ini. Saya akan melanjutkan materi sebelumnya Manfaat Tidur Siang BagiKesehatan, dan Tips Tidur Siang yang Baik untuk kali ini saya akan menshare Tipe Tidur Siang. Jadi tidur itu ada tipenya ya?? Haha ya gitu deh :D, yuk langsung saja.

1.      Tidur Siang yang direncanakan

Jadi tipe ini digunakan ketika Kalian belum mengantuk, jadi tidur siang seperti ini digunakan untuk antisipasi sebulum kita merasa lelah, pusing, ataupun mengantuk.

2.      Tidur Siang Darurat

Ini sangat bermanfaat bagi Kalian pada posisi sangat mengantuk, lelah, dan tak kuat lagi untuk melakukan aktivitas. Bagi yang lagi mengemudi juga alangkah baiknya ketika lelah, usahakan tidur sejenak direst area, karena salah satu fungsi tidur siang untuk meningkatkan kewaspadaan.

3.      Tidur Siang Rutin

Biasanya tidur siang ini dilakukan untuk anak-anak, cara tidur siang seperti ini berguna untuk menjaga kesehatan.

Ok ya, itu dia sedikit tentang tipe tidur siang yang saya ketahui. Apapun yang teratur itu InsyaAllah sangat baik untuk diri kita, oleh karena itu marilah kita coba kehidupan yang teratur J. Sekian, Wassalamu’alaikum Wr. Wb.

Read More