Minggu, 09 Oktober 2016

Cara Aman dan Sehat Menurunkan Berat Badan

    Hasil gambar untuk cara aman dan sehat untuk menurunkan berat badan
    Assalamu'alaikum Wr.Wb. Selamat Pagi, semoga kalian sehat selalu. Kali ini saya ingin membahas tentang Cara Aman dan Sehat untuk Menurunkan Berat Badan. Menurunkan berat badan dalam waktu singkat bukanlah hal yang mudah untuk beberapa orang. Ada juga yang kesulitan dalam menjalaninya karena kurang sabar.
     Apa keuntungan melakukan diet alami? Diet alami yang akan saya bagi disini merupakan cara diet yang aman dan sehat karena disini Anda tidak harus menghentikan semua asupan makanan, tetapi mengatur pola makan Anda untuk lebih tertib.
   Pertama, diet alami bisa dimulai dengan mengatur ulang jumlah asupan makan yang Anda konsumsi tiap harinya. Kurangi porsi makan Anda khusunya makanan-makanan yang mengandung lemak.
     Kedua, mulailah mengganti cemilan Anda dengan buah atau sayuran. Yang ketiga, jangan pernah makan makanan berat setelah jam 7 malam. Ingat, itu tidak berarti Anda bebas memakan cemilan untuk menggantikan makan malam Anda. Setelah itu jangan lupa untuk minum air putih lebih banyak. Hindari minum jus yang hanya akan meningkatkan konsumsi gula Anda.
     Dan yang terakhir, Anda akan mendapatkan hasil yang maksimal dalam melakukan diet alami Anda dengan secara rutin olahraga. Untuk pemula, Anda bisa memulainya dengan membiasakan bangun tidur dipagi hari dan melakukan jogging. (Referensi: Master)
     Itu dia caranya untuk melakukan diet yang aman dan sehat. Yang penting adalah tekad yang tinggi untuk melakukannya, yakinkan diri Anda bahwa Anda bisa mencapainya.Disiplin diri Anda, disiplin cara makan Anda, dan lihat hasil diet yang Anda lakukan.
     Selamat mencoba :), Wassalamu'alaikum Wr.Wb.


Related Posts:

  • Jagung=Sehat        Assalamu'alaikum Wr.Wb. Bertemu lagi dengan saya Raka Nur Wahyudi dalam blog kesehatanrn.blogspot.com, kali ini saya akan membahas tentang Jagung=Sehat. Apa sih maksudnya? pasti kalian bertanya-tan… Read More
  • Hindari Makanan Ini Saat Migren Menyerang             Assalamu'alaikum Wr.Wb. Bertemu lagi dengan saya Raka Nur Wahyudi, kali ini saya akan menguraikan tentang makanan apa ya yang harus dihindari saat migren. Sebagian orang mungki… Read More
  • Roselle, Bahan Minuman Segar Kaya Manfaat     Assalamu'alaikum Wr.Wb. Hai,... :) berjumpa lagi dengan saya Raka Nur Wahyudi diblog kesehatanrn.blogspot.com dipostingan kali ini saya akan membahas tentang Roselle, mungkin kalian bertanya-tanya apa si… Read More
  • Manfaat berjalan kaki 30 menit   Assalamu'alaikum Wr.Wb. Bertemu lagi dengan saya Raka Nur Wahyudi dalam blog kesehatanrn.blogspot.com, kali ini saya akan membahas tentang manfaat berjalan kaki 30 menit. Tau nggak kalian manfaat yang kita dapat dar… Read More
  • Menghindari Rambut Rusak     Assalamu'alaikum Wr.Wb. Halo bertemu lagi dengan saya Raka Nur Wahyudi dalam kesehatanrn.blogspot.com, kali ini saya akan membahas tentang rambut nih. Seperti gambar yang saya pasang, apabila kita rajin merawa… Read More

0 komentar:

Posting Komentar