Assalamu'alaikum Wr.Wb. Selamat Pagi, semoga kalian sehat selalu. Kali ini saya ingin membahas tentang Cara Aman dan Sehat untuk Menurunkan Berat Badan. Menurunkan berat badan dalam waktu singkat bukanlah hal yang mudah untuk beberapa orang. Ada juga yang kesulitan dalam menjalaninya karena kurang sabar.
Apa keuntungan melakukan diet alami? Diet alami yang akan saya bagi disini merupakan cara diet yang aman dan sehat karena disini Anda tidak harus menghentikan semua asupan makanan, tetapi mengatur pola makan Anda untuk lebih tertib.
Pertama, diet alami bisa dimulai dengan mengatur ulang jumlah asupan makan yang Anda konsumsi tiap harinya. Kurangi porsi makan Anda khusunya makanan-makanan yang mengandung lemak.
Kedua, mulailah mengganti cemilan Anda dengan buah atau sayuran. Yang ketiga, jangan pernah makan makanan berat setelah jam 7 malam. Ingat, itu tidak berarti Anda bebas memakan cemilan untuk menggantikan makan malam Anda. Setelah itu jangan lupa untuk minum air putih lebih banyak. Hindari minum jus yang hanya akan meningkatkan konsumsi gula Anda.
Dan yang terakhir, Anda akan mendapatkan hasil yang maksimal dalam melakukan diet alami Anda dengan secara rutin olahraga. Untuk pemula, Anda bisa memulainya dengan membiasakan bangun tidur dipagi hari dan melakukan jogging. (Referensi: Master)
Itu dia caranya untuk melakukan diet yang aman dan sehat. Yang penting adalah tekad yang tinggi untuk melakukannya, yakinkan diri Anda bahwa Anda bisa mencapainya.Disiplin diri Anda, disiplin cara makan Anda, dan lihat hasil diet yang Anda lakukan.
Selamat mencoba :), Wassalamu'alaikum Wr.Wb.
0 komentar:
Posting Komentar