Assalamu'alaikum Wr.Wb. Selamat siang, selamat menjalankan aktivitas bagi Anda yang sedang menjalankan aktivitas. Kali ini saya akan membahas betapa pentingnya minum air putih dan akan menjadi resiko yang buruk bagi kita yang kutang minum air putih. Yuk, kita bahas apa aja yang terjadi jika kita kurang minum air putih.
1. Tidak Berkeringat
Bagi orang yang sering berkeringat lebih, tiba-tiba tidak berkeringat sama sekali adalah tanda-tanda Anda mengalami dehidrasi ekstrem. Hal ini disebabkan oleh sistem didalam yang sedang mengatur suhu tubuh. Jika terlalu lama dehidrasi, maka bisa berakibat pada over-heating juga. Karena panas akan terperangkap didalam tubuh dan suhu inti meningkat juga. Biasanya disebut stroke panas.
2. Sering Jatuh Sakit
Menurut penelitian, ketika organ tubuh tidak mendapatkan cukup air, maka mereka tidak akan mampu mengisi nutrisi dalam sel yang seharusnya dibutuhkan. Anda juga akan mengalami kurangnya kelembapan dimulut, hidung, dan tenggorokan. Sehingga Anda akan sering sakit.
3. Olahraga Seberat Apapun tidak Berdampak
Jika Anda melakukan diet atau pembentukkan otot tubuh, Anda jelas membutuhkan banyak mineral. Apabila dalam tubuh kekurangan air, maka semua usaha diet atau fitnes tidak bakal berdampak apapun.
4. Bikin Galau
Air memainkan peranan penting dalam mengatur suasana hati Anda. Air mampu meningkatkan semangat Anda sehingga tidaklah heran jika setelah minum air, maka Anda akan merasa lebih baik.
5. Kulit Tampak Mengerikan
Saat mengalami dehidrasi, maka kulit akan kehilangan elastivitas dan munculnya garis-garis halus. Pada kasus terparah akan terjadi kulit kering yang menyebabkan pecah-pecah. Dan pastinya akan mengganggu penampilan.
Jadi konsumsi air putih sangat penting bagi kita, minimal 8 gelas perhari untuk menghindari dehidrasi. Jadi bagi Anda yang kurang terbiasa minum air putih, mulailah dari sekarang agar Anda lebih sehat lagi :). Wassalamu'alaikum Wr.Wb.
0 komentar:
Posting Komentar