This is default featured slide 1 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

Kamis, 24 Agustus 2017

Makanan Penyebab Penuaan

Hasil gambar untuk penuaan
Assalamu’alaikum Wr. Wb. Semoga sehat selalu, sehat akan sangat bermanfaat bagi tubuh kita. Sehat juga akan membuat kita awet muda wkwkw, ngomong tentang awet muda disini saya akan bahas tentang Makanan Penyebab Penuaan. Wow, ternyata makanan memiliki peran penting juga. Nah dari itu apa aja sih makanan yang dimaksud.
Hasil gambar untuk minuman berenergi
Minuman Berenergi, karena minuman berenergi tinggi gula dan sangat asam. Terkandung juga sodium yang membuat kita dehidrasi dan merupakan faktor utama penyebab penuaan kulit.
Hasil gambar untuk roti
Roti, kaya akan gula dan lemak tambahan yang bisa menambah berat badan, dan gula yang dimaksud dapat menimbulkan peradangan yang dapat mempercepat proses penuaan.
Hasil gambar untuk gula
Gula, gula juga berbahaya kawan kalo kita konsumsi secara berlebih, dapat menyebabkan peradangan yang menghambat kulit tampak jernih dan indah. Dapat merusak kolagen dan elastin yang menjaga kulit tetap lembut.
Hasil gambar untuk alkohol
Alkohol, jika kita mengkonsumsi alkohol secara berlebih apalagi yang mengandung gula dapat memicu radikal bebas.
Hasil gambar untuk garam
Garam, makanan yang terlalu banyak mengandung garam dapat menyebabkan retensi air dan perut kembung karena tingkat sodium yang tinggi. Retensi air menyebabkan kulit terlihat buruk.Makanan asin juga dapat memicu dehidrasi yang dapat mempercepat penuaan juga.
Hasil gambar untuk makanan olahan
Makanan Olahan, makanan olahan tidak baik untuk tubuh kita karena minimnya gizi bahkan tidak ada vitamin, mineral, dan anti oksidan. Sehingga dengan mudah dapat mempercepat penuaan.
Hasil gambar untuk kopi
Kopi,

Tidak masalah kita memakan makanan tersebut asal kita bisa membatasinya, ya sekedar kalo pingin saja. Semoga artikel ini bermanfaat, salam sehat. Sampai jumpa lagi, Wassalamu’alaikum Wr. Wb.

Kamis, 17 Agustus 2017

Manfaat Protein

Hasil gambar untuk manfaat protein
Assalamu’alaikum Wr. Wb. Semoga sehat selalu kawan, dijaga terus kawan kesehatannya dan kebetulan kali ini saya akan membahas tentang Manfaat Protein. Dan protein sangat bermanfaat bagi tubuh kita, yuk langsung saja kita bahas.
1.      Protein diperlukan dalam pembentukan tulang, otot, tulang rawan, kulit, dan darah.
2.      Membangun, memperkuat, dan memperbaiki atau mengganti jaringan.
3.      Membuat hormon yang berfungsi membantu sel mengirim pesan dan mengoordinasikan kegiatan tubuh.
4.      Membuat antibodi untuk sistem kekebalan tubuh.
5.      Penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak-anak, remaja, dan wanita hamil.
6.      Terlibat dalam kontraksi gerakan dan otot, contohnya aktin dan myosin.
7.      Membuat enzim yang berfungsi memfasilitasi reaksi biokimia.
8.      Membuat hormon dan bahan kimia tubuh lainnya.
9.      Mengangkut sel atau zat, contohnya hemoglobin yang membawa oksigen melalui darah ke seluruh tubuh.
10.  Memediasi respon sel, seperti rhodopsin yang digunakan untuk penglihatan.
11.  Menyimpan zat, seperti feritin yang berfungsi menyimpan zat besi dalam hati. (Referensi : alodokter)

Sedikit Manfaat Protein yang saya tulis, semoga bermanfaat kawan. Salam sehat, sampai jumpa lagi. Wassalamu’alaikum Wr. Wb.

Jumat, 11 Agustus 2017

Manfaat Buah Pir

Hasil gambar untuk Manfaat buah pir
Assalamu’alaikum Wr. Wb. Salam sehat semua, semoga temen2 selalu sehat. Kayaknya udah lama sekali saya tidak membahas tentang buah-buahan atau sayuran, nih mumpung inget saya akan membahas tentang Manfaat Buah Pir.
Hasil gambar untuk anti radikal bebas
Anti Radikal Bebas, Buah pir mengandung vitamin C, vitamin K, dan tembaga, semuanya bermanfaat untuk melawan radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh kita.
Hasil gambar untuk mencegah penyakit jantung
Mencegah Penyakit Jantung, Manfaat serat yang banyak ditemukan dalam buah pir akan mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh kita, sehingga akan memberikan perlindungan bagi tubuh kita dari penyakit jantung.
Hasil gambar untuk mencegah kanker
Mencegah Kanker, Kandungan serat tinggi dalam buah pir akan mengikat sel-sel karsinogenik dan membuangnya keluar dari tubuh dan mencegah kanker usus besar.
Hasil gambar untuk tidak menimbulkan reaksi alergi
Tidak Menimbulkan Reaksi Alergi, Pir lebih sedikit memberikan kesempatan alergi dibandingkan dengan buah-buahan lain, sehingga merupakan salah satu dari banyak jenis buah-buahan yang bisa diberikan kepada bayi.
Hasil gambar untuk menjaga kadar gula darah
Menjaga Kadar Gula Darah, Buah pir memiliki indeks gliserin yang rendah dan tinggi serat, sehingga membantu mengendalikan kadar gula dalam darah dan mencegah diabetes.
Hasil gambar untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh, Tingginya kandungan antioksidan, seperti vitamin C, A,  dan tembaga akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita untuk melawan berbagai penyakit.
Hasil gambar untuk mencegah osteoporosis
Mencegah Osteoporosis, Pir kaya akan boron, yang dapat mempermudah penyerapan kalsium oleh tubuh.
Hasil gambar untuk meningkatkan tingkat energi
Meningkatkan Tingkat Energi, Kadar glukosa yang tinggi dalam buah pir akan memberikan Anda energi secara cepat ketika Anda merasakan tubuh yang lemah. Hal ini akan diserap dengan sangat cepat oleh tubuh, dan mengkonversinya menjadi energi.
Hasil gambar untuk pencernaan baik
Pencernaan, Kandungan serat tinggi buah pir akan membantu memperbaiki kondisi pencernaan. Baca juga: Manfaat Serat bagi kesehatan tubuh.
Hasil gambar untuk kehamilan
Kehamilan, Asam folat sangat penting bagi wanita hamil untuk menjaga agar bayi aman dan terhindar dari cacat lahir. Buah pir banyak mengandung nutrisi ini, dan Anda bisa memakannya secara teratur selama kehamilan untuk memperoleh manfaatnya. (Referensi: carakhasiatmanfaat.com)
Dan masih banyak lagi manfaat buar pir yang belum saya sebutkan, sedikit postingan yang saya buat semoga bermanfaat. Salam sehat J. Wassalamu’alaikum Wr. Wb.

Jumat, 04 Agustus 2017

Dampak Buruk Insomnia

Assalamu’alaikum Wr. Wb. Semoga sehat selalu kawan, dijaga terus pola tidurnya karena kali ini saya akan membahas tentang Dampak Buruk Insomnia dan semoga ini belum pernah saya bahas sebelumnya hehe. Sorry aga lupa soalnya, jadi gini temen2 udh banyak sekali saya membahas tentang yg berkaitan dengan tidur lah, entah manfaat atau dampaknya kalau kurang tidur. Insomnia tu sulit tidur tp dalam waktu yg lama, maksudnya ya bisa berhari-hari gitu. Jadi saya akan beritahu dampaknya aja kalo misal hal tersebut terjadi pada kalian, maka dari itu kalian harus waspada. Ok kita mulai satu persatu :
1.      Meningkatkan Kecemasan
Hasil gambar untuk cemas
Insomnia membuat seseorang lebih muda cemas atau khawatir terhadap sesuatu. Akibat kurang tidur, hormon kortisol yang dikenal dengan hormon stres akan semakin meningkat. Detak jantung dan tekanan darah tinggi juga meningkat. Mengatasi stres bisa menjadi salah satu cara mencegah insomnia.
2.      Marah Tanpa Alasan
Hasil gambar untuk marah
Menurut ahli gangguan tidur, Profesor Throne, kurang tidur benar-benar dapat memengaruhi kesehatan otak. Penelitian menunjukkan, orang yang insomnia cenderung akan sangat sensitif sehingga mudah marah denga hal-hal yang sepele, dan suasana hatinya kurang positif. Menurut beberapa ilmuwan, kondisi itu terjadi karena kurang tidur mempengaruhi amigdala, bagian otak yang terkait dengan emosi.
Nih yg ini nih GJ banget kan, temen kalian mungkin banyak yg kaya gini kan. Maybe, salah satunya mungkin karena itu.
3.      Kerusakan Kulit
Hasil gambar untuk kulit rusak
Ketika tidur, tubuh juga akan memperbaiki sel-sel dan jaringan kulit. Jadi, bila kurang tidur akibat insomnia dapat merugikan kesehatan kulit karena produksi kolagen menurun. Akibatnya, penuaan akan lebih cepat terjadi pada kulit.
4.      Keinginan Makan Berlebih
Hasil gambar untuk makan berlebih
Sejumlah penelitian menemukan kaitan antara insomnia dengan kegemukan. Ternyanya, kurang tidur bisa memicu seseorang merasa lapar. Sebuah studi 2012 menunjukkan kurang tidur meningkatkan hormon ghrelin yang memberikan sinyal rasa lapar. Selain itu, orang yang insomnia cenderung memilih makanan yang asin dan manis saat lapar.
Mungkin diantara kita banyak yg berpikir saat kita tidur malam, lembur, segala macem tubuh kita bakal kurus. Ternyata engga gaess, yg pasti makan kita bakal kaga teratur.
5.      Sulit Konsentrasi
Hasil gambar untuk sulit konsentrasi
Insomnia juga dikenal berdampak buruk bagi fungsi kognitif. Contohnya, menjadi sulit berkonsentrasi sehingga meningkatkan risiko kecelakaan saat mengemudi. Kurang tidur juga membuat otak terasa lelah yang membuat seseorang tak mampu berpikir dengan baik. (Referensi: Kompas Healt)

Itu dia sedikit yg saya bahas tentang dampak insomnia, hati2 lah kawan jangan sampe terjadi ;), sampai berjumpa lagi daaaa. Wassalamu’alaikum Wr. Wb.