Assalamu'alaikum Wr. Wb dipostingan kali ini saya akan membahas tentang bahaya radiasi hp dan gadget jika kita menggunakannya sebelum tidur, Pasti bukan hal yang asing lagi bagi kita jika diwaktu malam kita bermain ponsel, iya kannn,.. :) tapi alangkah baiknya jika kita mematikan ponsel ataupun alat elektronik lainnya satu jam sebelum tidur.
Karena kebiasaan tersebut sangat buruk bagi kesehatan kita, salah satunya bisa membuat mata kita terus terjaga. Cahaya yang dipancarkan oleh layar akan mengirim pesan ke otak untuk tidak memproduksi melatonin, semakin banyak menggunakan gadget atau semacamnya semakin mengurangi waktu tidur kita.
Dan berkurangnya waktu tidur membuat sel glial sekitar neuron tidak mampu membersihkan sisa-sisa racun di otak, kurang tidur juga mengganggu produksi insulin. Jika kurang tidur metabolisme terganggu sehingga berat badan bisa bertambah dan muncul keinginan makan lebih banyak.
Jika dilakukan terus dapat menurunkan kesehatan tubuh, maka dari itu matikan satu jam sebelum kita tidur.
Sekian artikel yang saya buat, semoga bermanfaat :)
0 komentar:
Posting Komentar