Cara Menambah Tinggi Badan

Assalamu’alaikum Wr. Wb. Selamat Pagi Kawan, semoga Anda sehat selalu. Kali ini saya akan membahas tentang Cara Menambah Tinggi Badan, bagi yang pengen tinggi nih bisa coba tips kali ini siapa tau berhasil hehe,..

1.      Perbanyak Minum Air Putih

Untuk mendapatkan tubuh yang tinggi, perbanyaklah minum air putih 2 Liter perhari dengan didampingi olahraga yang rutin dan teratur setiap hari. Baca juga resiko kurang minum air putih

2.      Lari

Lari sangat berperan besar dalam membantu mempercepat masa pertumbuhan. Lakukan akivitas ini secara rutin dan teratur setiap hari, dan disarankan dilakukan pada jam 1-3 sore.

3.      Berenang

Lakukanlah olahraga ini minimal 2 kali seminggu selama 1 jam setiap harinya, karena olahraga ini adalah olahraga yang baik untuk menambah tinggi badan.

4.      Badminton

Lakukan secara rutin minimal 3 kali sehari, karena gerakan yang dilakukan pada saat permainan dapat membantu masa pertumbuhan tulang dan menjadikan tubuh Anda menjadi lebih sehat dan bugar.

5.      Angkat Tubuh

Angkat tubuh dapat mempercepat masa pertumbuhan, lakukan olahraga ini 2 kali sehari, pada waktu pagi dan sore sesuai kemampuan Anda.

6.      Bersepeda

Bersepeda dapat mempercepat masa pertumbuhan tulang, jadi bagi orang tua yang anaknya suka bersepeda jangan dilarang karena hal itu dapat menghambat pertumbuhan anak.

7.      Cukupi Nutrisi Tubuh Anda

Biasakan setiap pagi untuk meminum segelas susu hangat atau mengkonsumsi buah-buahan yang kaya akan kandungan kalsiumnya. Hal ini sangat membantu masa pertumbuhan anda dan anak-anak.

8.      Tidur yang Cukup dan Teratur

Biasakan untuk tidur cukup dan teratur sebanyak 8 jam setiap malamnya, karena pertumbuhan tulang terjadi pada saat tertidur. Maka dari itu, jangan terlalu banyak bergadang di malam hari. (Referensi: Engz Efendi)

Itu dia sedikit tips yang saya share, bisa dicoba semoga dapat membantu Anda yang pengen menambah tinggi badan..Terus ikuti blogs saya dan Anda akan mendapatkan Info-info kesehatan yang InsyaAllah akan bemanfaat untuk Anda, Sekian. Wassalamu’alaikum Wr. Wb.